Il Seme della Meraviglia (La Curiosità dell’Anima)
Quando eseguirlo: Prima di iniziare un progetto creativo, quando ti senti bloccato nella routine, o durante una passeggiata nella natura.
Come usare l’immaginazione: Attiva uno stato di meraviglia innocente, sintonizzandoti sulla sensazione di risvegliarsi in un mondo del tutto nuovo e pieno di magia.
Visualizzazione: Visualizza la tua bussola dorata interiore o una farfalla di luce traslucida che danza davanti a te, mostrando sfumature e colori mai visti prima su ogni cosa che ti circonda.
Durata: 2-3 Minuti
Respiro Iniziale (3 Atti): Inspiro portando lo sguardo interno verso il punto tra le sopracciglia, ed espiro rilassando tutti i muscoli del viso e della fronte.
Frasi da Ripetere:
«Io guardo la vita con la grazia della prima volta. Io accolgo la bellezza e la sorpresa in ogni incontro. Io scopro me stesso attraverso le infinite possibilità del mondo.»
Respiro Finale (1 Atto): Inspiro aprendo leggermente gli occhi per accogliere la luce della stanza ed espiro sorridendo.
Giuliana Cittanti
